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Öffnungszeiten der Asamkirche Maria de Victoria

Schlaf

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Das Schlaflabor im Klinikum Ingolstadt

Uli Linder | IN-direkt , , , ,

Über die Bedeutung einer erholsamen Nacht Napoleon hat angeblich pro Nacht nur vier Stunden Schlafgebraucht, das hat ihm zur zeitweisen Eroberung fast des halben EuropäischenKontinents genügt. Manche schlafen zehn Stunden am Stück und fühlen sichtagsüber dennoch schlapp. Wie erkenne ich das richtige Maß für mich selbst undwo bekomme ich eine fachliche Einschätzung? In unserer kommenden […]

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Am 21. Juni ist Tag des Schlafes

Uli Linder | IN-direkt , , , ,

Über die Bedeutung einer erholsamen Nacht „Gute Nacht, Freunde“, dieses Lied hat Reinhard Mey bereits 1972 herausgebracht. Auch wenn darin eher gesundheitsschädliche Konsumgewohnheiten wie die letzte Zigarette oder ein letztes Glas im Stehen besungen werden, eine „Gute Nacht“ in Form eines erholsamen Schlafes ist schon immer wichtig und in unserem von Tempo und Zeitdruck geprägten […]

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erholsamer Schlaf AOK_PantherMedia : luismolinero

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Erholen und Energie tanken im Schlaf – AOK

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Erholen und Energie tanken im Schlaf Ein gesunder Schlaf ist wichtig für Körper und Geist. Wenn wir gut schlafen, erholen wir uns und sammeln Energie für den kommenden Tag. Wer hingegen zu wenig oder schlecht schläft, ist tagsüber eher müde und reizbar. Die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit ist verringert, auch Kopfschmerzen und Muskelverspannungen können die Folge […]

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